Como las calabazas vienen en diferentes tamaños, esta receta puede prepararse para una mesa grande o para una o dos personas.
Para 4 personas, una calabaza de 1 kg o 1,2 kg puede ser suficiente.
Elija una calabaza ecológica para comerla con piel (la piel es comestible e incluso especialmente nutritiva, pero es rica en pesticidas si procede de la agricultura no ecológica): ¡la hortaliza se convierte así en un plato de cocina por partida doble!
Como esta receta se basa en muchos cortes delicados, deben prepararla los adultos. Pero los niños pueden ayudar cepillando la piel de la calabaza bajo el grifo.
Corte la parte superior de la calabaza (es un paso delicado, ¡tenga cuidado con los dedos!) y retire las semillas y las fibras. Saca una pequeña parte de la pulpa con una cuchara.